塵は山にはなれても、 ダイヤモンドにはなれない。 僕はお客さんと話すとき まずその人が どうなりたいのか？ 現状はどうなのか？ 普段は何をしているのか？を聞きます。 ８割以上の方々が シックスパック ５割くらいが加えて 逆三角形 という目標を掲げてい…

他人と比較してしまって、 やる気が出ない。不安になってしまう。 そんな声を聞きます。 どうしても勝てない奴がいる とか自分の伸びが低い気がしてしまって、 とか 今日はそんな人たちに向かって このブログを書いていこうと思います。 正直な話、 他人と比…

僕は基本的に モチベーションを上げてから 筋トレをします。 音楽を聴くとか、 筋骨隆々のマッチョ達を 一回見てから始めるとか、 自分のカラダを鏡に 映してから始めるとか、 なにかしら やる気を高めてから 筋トレを始めることで、 集中力をあげ、 一回一…

常識とは 18歳までに積み上げられた 偏見のコレクションである。 アインシュタインの名言の一つですね。 アインシュタイン、 何言っても名言になるから、「名人の一言の間違いだろ」って吉筋は思っています。 それはさておき、 この言葉には非常に思うところ…

言い訳するなら やめちまえ。 「時間がない」 僕はこの言葉を嫌います。 何故なら、 最強の言い訳だから。 どんな試みも どんな施策も 筋トレも スポーツも 遊びも 勉強も 「時間がないから無理。」 この一言ですべて 断ることができます。 非常に便利。 非…

「腹を割りたい。」 「見せびらかしたい！」 「女を落としたい！」 シックスパック。 多くの男性の願望であり、 憧れを抱く人は数多くいる。 今までシックスパックを求めて 毎日コツコツ腹筋をしてきた 男性諸君も少なくないだろう。 腹が割るというのは”美”…

行動を変えなければ カラダは変わらない こんにちは、よしきんです。 少し前のブログにて 変化の必要性について 書きました。 ブログについては こちら ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ yoshikin1111.hatenablog.com 公式LINEの方で 質問があったので ブログで共有させていただき…

日本人(特に男子)は 根性論を美化する傾向があります。 何かに挑戦していたり、 逆境に追い込まれている人を カッコいいと思ってしまうんですね。 そして、 自分がその当事者となったときに その状態に興奮してしまうケースが多いです。 挑戦や逆境に対して …

ラグビー日本代表が スコットランドを打ち破り 一位通過で決勝トーナメントに 進出しましたね。 僕は元々ラグビー部だったので 試合運びとか 選手の精神状況が 少しではありますが、わかります。 とても気持ちの入った 熱い試合でした。僕は1日たった今でも …

「痩せるために 毎日走ってます！」 最近そんな声を聞きます。 僕も高校受験が終わった 春休みの頃は痩せるために 永久に外走ってました。途中から全く効果が出なかった・・・・・ 今毎日走って頑張っていたり、 食事を減らして頑張っている人で僕と同じよう…

「せっかくジムに来たし 全身バチバチでやるか！」 なんて思ってませんか？ せっかくジムに来たのに、 一か所しかやらないなんて もったいない！ なんて思ってませんか？ 違います。 筋トレは全身やるものではありません。 実は一回に鍛える部位は 少ない方…

人の意思の力なんて たいしたことない 最近僕が非常に感じることです。 朝早く起きようと決めても 全然起きれんし。 読書も勉強も続かない。 筋トレもダイエットも続かない。 継続というのは本当に難しいことです。僕は習慣化してしまえば楽勝 といいますが…

「男として見れない」 ある日僕が 当時の彼女に言われた言葉だった。 ーーーーーーーーーーーーーーその頃の僕は 筋トレは部活はしていなかった。 サークルで軽く運動するだけ。 バイトで稼いだお金で 遊び散らかしては、 大学の講義をサボる。 帰ったらYouT…

昨日の食べたものを覚えていますか？ 一昨日食べたものを覚えていますか？ 人は忘却の天才です。 すぐに忘れます。 この記事だって 明日の朝には 忘れられているでしょう。 どうせ忘れるなら読む必要はありません。 はい、この記事を閉じましょう。 僕は高校…

やればやるほど 筋肉が大きくならなくなる 負のサイクルとは？？？ この記事は 筋トレをしている中級者向けに書いています。 ✅筋トレをしたことがないよ！ ✅筋トレを始めたばかりだよ！ という方は こちらの記事をご覧ください 筋トレの効果を最高にする - …

あたまがもやもやして 何も手が付かない。ボーっとしてしまって、 たそがれてしまう。 そんな経験はありませんか？ まさしく僕は今日、 この状態だったんですが・・・。 この状態って 実は自然と”思考”の回数が 増えてしまっているんですよね どうしようもな…