筋トレを始めたら 筋肉痛がつきもの。 筋肉痛になった時あなたはどうしていますか？ 僕自身も 初めて筋トレした後、 久々に筋トレをした後は 全身バキバキでした。 筋肉痛を治すために しっかり休養を取ったとしても 気がつけば筋肉痛が長引いて 次のトレー…

どうも、こんにちはよしきんです。僕の発信を 見てくださっている方は 身体を引き締めるために 筋トレを始めた方が多いと思うのですが食事について どのくらい考えていますか？？ 僕自身も 元々は筋トレして痩せようと 考えていましたし、それは間違ってはい…