「せっかくジムに来たし 全身バチバチでやるか!」 なんて思ってませんか? せっかくジムに来たのに、 一か所しかやらないなんて もったいない! なんて思ってませんか? 違います。 筋トレは全身やるものではありません。 実は一回に鍛える部位は 少ない方…
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