筋トレするのに時間は要らない。やりたくないならやめればいい。

言い訳するなら
やめちまえ。

「時間がない」

僕はこの言葉を嫌います。

何故なら、
最強の言い訳だから。

どんな試みも
どんな施策も

筋トレも
スポーツも
遊びも
勉強も

「時間がないから無理。」

この一言ですべて
断ることができます。

非常に便利。
非常に楽。

便利であるがゆえ
本当は時間があるのにもかかわらず、
使ってしまうのです。

勉強が忙しい？
部活が忙しい？
仕事が忙しい？

本当に？

一日は24時間
6時間寝るとしても18時間
1080分使えます。

筋トレは30分みっちりやれば十分です。

部位を絞ったり、
メニューを工夫すれば
最短5分でもできます。

あなたの今日のスケジュールは
たったの5分も開けれなかったですか？

たったの5分
短縮することもできなかったですか？

この質問に自信をもって
「出来ない！本当に忙しすぎた！」

迷わず即答できないなら、
あなたの”忙しい”は

筋トレができない理由
ではなく
筋トレをやらない言い訳です。

やりたくないならやめた方がいい
たいへんなだけ。

僕はどれだけ忙しくても
必ず筋トレができるように努力する。

筋トレができるようなスケジュールを立てるし、
仮に急な仕事が舞い込んできても
どうにかしてできるようにする。

それはもちろん
筋トレをして
自分の理想のカラダに近づきたいから。

本当に
”変わりたい”
そう思うなら、

まずは言い訳をすることをやめるといい。

そして何とかしてできるように努力する。

それでもできなかったら
しょうがない。
Don't mind.

気にするな。

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