僕は基本的に モチベーションを上げてから 筋トレをします。 音楽を聴くとか、 筋骨隆々のマッチョ達を 一回見てから始めるとか、 自分のカラダを鏡に 映してから始めるとか、 なにかしら やる気を高めてから 筋トレを始めることで、 集中力をあげ、 一回一…
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