筋トレで付けた筋肉は 役に立たない。 そんなことを聞いた経験はありませんか？ たまにDMを送ってくれる高校生から聞かれます。 「コーチに、ダンベルを使った筋肉は使えないから、 自重でやれ。と言われます。 これって本当なんでしょうか？」 そんなこと言…

最近感動した言葉を 思い浮かべてください。 思い出すことができましたか？ 何秒かかりましたか？ 人は忘れる生き物だから、 どれだけ心にしみる言葉を見ても、 どれだけ面白いアイディアが浮かんでも、 無意識のうちに、頭のどこかに葬られてしまいます。 …

飯を食ったばかりなのに 腹が減ることありません？ 痩せたいのに 身体は痩せるな痩せるなと食欲を沸かしてくる。 「この下っ腹の肉をまず使ってくれよ。。。。」 食欲に対抗するのって本当に難しいですよね。 痩せよう、痩せようって思ってるほど 何故か腹が…