どうもよしきんです。 突然ですが 「痩せたいならお菓子はやめるべき」 これって正しいと思いますか？お菓子って カロリーは高いくせに 栄養が全然ないので マジで太ります。 なので痩せたいなら お菓子はやめるべきって いうのは正しいんですよね。 ただ、…

筋トレを始めたら 筋肉痛がつきもの。 筋肉痛になった時あなたはどうしていますか？ 僕自身も 初めて筋トレした後、 久々に筋トレをした後は 全身バキバキでした。 筋肉痛を治すために しっかり休養を取ったとしても 気がつけば筋肉痛が長引いて 次のトレー…

どうも、こんにちはよしきんです。僕の発信を 見てくださっている方は 身体を引き締めるために 筋トレを始めた方が多いと思うのですが食事について どのくらい考えていますか？？ 僕自身も 元々は筋トレして痩せようと 考えていましたし、それは間違ってはい…

どうもよしきんです。 GW始まりましたね。夏まであと少し、 今年の夏はカッコいい身体で 過ごせるよう頑張っていきましょうね。 ダイエット、というと 消費カロリー＞摂取カロリーが 大切になってくるのですが これを聞いた時にあなたは何を考えますか？？ …