「筋トレしたくない」 「甘いスイーツを食べたい」 「ジューシーな肉を食べたい」 「豚骨ラーメンを汁ごと飲み干したい」 筋トレダイエットを頑張っている 時にそんな気持ちを いだいたことはありませんか？ 僕はあります。 超あります。 最初は筋トレも食事…

「プロテインを飲んでいるのに 全然筋肉がつかない！」 ということはありませんか？ 実はトレーニング後に プロテインを飲むだけでは 筋肉はなかなかつきにくいんです。 効率の悪い方法で トレーニングしていると、 努力している割に なかなか体型が変わりに…

どうも、よしきんです。僕は仕事柄 毎日たくさんの 筋トレダイエット相談をいただきます。 当然、 その中には 「この人すぐ体型変わりそう！」 という人と「この人苦労しそうだな」 って人がいます。 あなたは分かりますか？ トレーニング歴ではありません。…

痩せる食事って 聞いて何が思い浮かびますか？ もしかしたら あなたは オートミール というかもしれません。ささみ というかもしれません。野菜 というかもしれません。 では、 ラーメンやお菓子はいかがでしょうか？身体に悪い、NG食という 印象を受けるの…