「筋トレ大変だなぁ～」 あなたはそう思っていませんか？ 確かに、筋トレは自分に負荷を与えて、 筋肥大を促そうとしているのだから たいへんに感じる方もいらっしゃるかもしれません。 それってイメージにやられすぎてる。 そもそも筋トレってきつくない。 …

今回のテクニックは 超お手軽です。 いつでも！ どこでも！誰でもできる！ スーパーテクニックなので ぜひ実践してみてくださいね。 今回お伝えする お腹引っ込ませテクニックは、”ドローイン”です。 お腹を引っ込ませて 腹筋を鍛えるあれです。 ただし 通常…