メンヘラ発動。失速してしまった時の回復法

目標に向かって
めちゃめちゃ頑張った

でもいつの間にか
なんかやる気が出なくて、

頑張ろうとしてるのに
頑張れない自分がいる。

そんな状態に
なってませんか？

最近
頑張る形の投稿多くて、

よしきんは根性ある
みたいな風に
褒めてくれる方がいます。

非常にありがたい限りです。

しかし、
ぶっちゃけると
そんなことはありません。

本当にやる気がでなくて
手が付かない時。

筋トレをサボるとき。

ストレスで暴食して
太るとき。

休日に昼まで
寝てるとき。

あります。

僕も
ぐうたら人間です。

正直な話、僕も
ちょっと前までへこたれてました

「なんで頑張れんのだろう」

そんなナイーブな時期が続いていました。

今日は
そんなナイーブな時期の
乗り越え方について

参考になったらなと
思います。

ナイーブな時期
頑張れない時期

その原因は、

頭の中が忙しい。

これに限ります。

しょうもないことに
悩んでしまったり、

心配する必要のないことを
心配する。

やるべきこと、やりたいことが
ぐちゃぐちゃになって
はっきりしていない状態。

「本当に
筋トレする意味があるのだろうか。」

「本当にダイエットの効果は出るのだろうか。」

「いつまでやらないといけないのか。」

「やりたくない。」
「でもやらなきゃ。」

筋トレやダイエットについていうと
こんな感じです。

受験勉強でも、

仕事でも、

部活でも、

こうゆうことが起きる場合があります。

というか

頑張ってると、起きます。

もし、あなたが
こうゆう状態になっているのであれば、

それは
エネルギー不足。

ガス欠です。
疲れてます。

もうさっさといいますね。

休みましょう。

何も考えずに、
全く違うことをやるのです。

思いっきり友達と遊ぶとか
一旦趣味に没頭するとか

何も考えない。

いったん離れる。
完全にサボる。

遊び呆ける。

これだけです。

これ不思議で。

３～７日くらいたつと
やりたくなってくるんですよね。

引退後の部活みたいなもんです。

「やっぱやらなきゃ。」
「やりたい。」

もう一度エネルギーが
戻ってくる。

僕なんかは
今日は温泉に入って
だらだらして
たっぷりサボって。

そこから
スイッチ入れてます。
復活です。

やっぱり
休憩は必要です。

人が本気で
全力で頑張り続けれるのって
３週間が限界らしいです。

だから
どれだけエネルギッシュでも
1月に一回はサボる

自分にご褒美を上げる
ガソリンを入れる。

そしたらもっかい頑張る。
エンジン全開で突っ走る。

最近気づきました。
休憩も大事。
オンオフの切り替え。

沢山サボって
だくさん頑張る。

最終的に進んでれば
オールおっけい。

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