たった一つのテクニックで最大限のパフォーマンスを引き出す

え、
前回よりできない！
なんで！？

こんにちは、yoshikinです
いつもできるトレーニングなのに
今日は何故かできない
そんな日ありませんか？

しっかり休養は取っているはずなのに
「同じ重量なのに重い気がする」
「今日は調子が悪いのかな？」

筋トレが習慣になると
当然どこかでなる日が来ます

最初のメニューでこの状態に陥ると
残りすべてのメニューに対する
モチベーションが
今日は微妙だった

せっかく頑張ったのに
何とも言えない気分になってしまいます

当然、筋肉を強くする
という効果も低くなります

一回程度であればたいして
気にすることはありませんが

これが何度も何度も続くと・・・

筋肉もつかないし
「俺はどうして頑張れないんだ」

自尊心が傷つき、
大きなストレスになります

結果としてトレーニングを
やりたくなくなり、
だらだらした生活に逆戻り

あなたの決意も努力も
水の泡になってしまいます

今回ご紹介する方法で
最大限のパフォーマンスを
発揮し、限界まで追い込みましょう！

今回お伝えする
テクニックは

神経を刺激すること
です

筋肉は脳からの神経伝達で動いてます
簡単な説明で言うと
「いつもの力が出ない・・・」というのは
神経が目覚めていない状態なんです

朝起きた瞬間に
最高のパフォーマンス
なんてできませんよね？

ですので
神経を覚醒させること
が最大限の力を
発揮させることに繋がります

では
どのようにやればいいのか
を説明していきますね

それは
トレーニングの前に
鍛える部位に全力で力をこめる
これをたった5秒間やるだけです

これにより筋肉が力を出すための
電気信号が送られ
神経の活動が活性化されるんです

中京大学　准教授　渡邊航平さん
の研究によると
この動作により、
神経の活動が2倍になったそうです

僕はこのテクニックで
筋トレの不調がほぼ改善されました！

たった5秒が
その日のコンディションを変えるんです

今日から使えるテクニックなので
ぜひ使ってみてください！
yoshikin1111.hatenablog.com