いいアドバイスをもらえないあなたへ

「またスクワットかよ」

「どいつもこいつも同じ事ばかり。」

「画期的で自分に合った
アドバイスをくれよ！」

プチ筋トレブームが起こっている中
”パーソナルトレーナー”と呼ばれる人間も
多く見るようになりました。

中には、僕のようにオンラインを使って
アドバイスを行っている方もいて、
比較的、気楽に筋トレのアドバイスを
もらえるようになっています。

そんななか、
同じアドバイスばっかりで

”自分が知りたいことと違う”
というような現象が起きている方も
いるのではないでしょうか？

実際に僕も
目上の方の話で、
「それ知ってるんだよね~」とか
「これ聞きたい話じゃないな～」とか

思っていた時期がありました。

正しいアドバイスや
”お互いのためになる”時間を過ごすためには
どうすればいいのでしょうか？

まず、第一に覚えておくべきことは
正しいアドバイスをもらえない原因の
８割は自分にある。
ということです。

筋トレにせよ、恋愛にせよ、部活にせよ、仕事にせよ、
あなたのことを全て把握している指導者はまずいません。

むしろ知ってたら気持ち悪いです。
トレーナーから突然
「君昨日〇時に○○食べてたよね。駄目だよ。」
とか言われたら気持ち悪いですよね。
ストーカーです。

指導者は
あなたの話を聞き、
何が起きているかを知り、
問題点を導き出し、
それを解決するためのアドバイスをくれる。

自分から今の状況を言わないと
正しいアドバイスはもらえないんです。
(聞き出す力は指導者の実力ですけどね)

ですから、
「筋トレの効果が出ません！」
と言われても

その原因は
トレーニング方法なのか
メニューなのか
食事なのか
休息なのか

指導側からしたら
何もわからないんです。

僕も昔は何も考えてなくて。。
高校時代は先生に多大な迷惑をかけました。

先生側からしたら
何を知りたいんだコイツって感じだったと思います。

何かを聞くときは、最低限

○○(目標)を達成するために
○○(目標達成のためのアクション)をしてます。
何かアドバイスください。

くらいにするようにしましょう！