情緒不安定な鉄人。
鉄人というと
どんな印象を受けますか？
僕はいろいろ
破天荒なことをしてるので
友達とかに鉄人って言われること
があります。
(1日15時間働くとか
48時間断食とか
USJディズニーはしごとか（笑）)
昔から好奇心旺盛で、
苦労を厭わないし感情ですぐ
あれやるこれやるってなるんですよね。
お陰様で
中高大で
って奇跡の運動ループを
決めました(笑)
少し話がそれましたね。
友達とかに
鉄人とかストイックとか
ありがたい(？)言葉をいただくわけですが
僕はかなり情緒不安定で
すぐに気分が上がるし落ちます。
ちょっといいことがあると
調子に乗るし、
ちょっと嫌なことがあると
へこむ。
「何の話？」
どんな人にも
ノッている時
と
ノッてない時
があるということです。
「調子いい時は
何でもできる勢いなんだけどな・・」
「いつも頑張ってるんだけど
今日は何かダメだな」
そうゆう時の対処の仕方を
お伝えしていければと思います。
浮き沈みの原因は
思考の数です。
ネガティブは一度陥ると
どんどん下がっていく特性があります。
ちょっとのミスから怒られた
↓
そういえばこの前も同じことやったな。
↓
ほんとに情けないな
↓
自分なんていらないんじゃないか
↓
この先やっていける気がしない
これはかなりやられている人の
例ですが、
ここまでなるときもあるでしょう。
ここまで行かなくとも、
「ちょっとけだるくて
今日は何のやる気も起きない」
そういって
YouTubeを見ながら
やるべきことをサボった経験は誰にでもあるはずです。
気分によって
行動の質はやはり変わります。
人間頑張れない日もあるのです。
一時的にネガティブな時は
決めたことだけやる。
これを徹底するといいです。
1日100回腹筋をやる
1日5ページは勉強する
一時的なやる気の消失、
浮き沈みをしている時は
日常タスクを徹底することが大切です。
最低限必要なことをやる
脳死。
何も考えない。
ただやる。
それでいいです。
ネガティブな時、
テンションが低い時、
アイディアや解決策は生まれません。
逆に
ポジティブな時
乗ってるとき
そんな時は
アイディアがバンバン出ます。
やりたいことが次々浮かびます。
その時に
楽しいことワクワクすること
どんどん試行していきましょう。
もう一度言うと
ポジティブな時→思考
ネガティブな時→脳死
この状態を意図的に作るのです。
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