男は黙ってオナ筋せよ!!!!（２）

こんにちは、yoshikinです
前回の続きということで
禁欲と筋トレの話です

正しい禁欲と筋トレで
無理のない計画をたてましょう

前回は
おな禁をすることで

テストステロン値上昇
栄養価を逃がさない
時間的解放

という話をしました

でも一生禁欲というのは
現実味のない話ですし
何より逆効果になります

よく言われるのは
オナ禁することによって
モテるというものです

これはテストステロンによるもの
男らしい力強い体と心
を作るホルモン
って認識しといてください

オナ禁することによって
このホルモンが増えるから
モテるというメカニズムですが

実は

オナ禁に効果があるのは
最初の一週間だけです

オナ禁とテストステロン値の
関係性を調べた実験があります

オナ禁を開始して最初の一週間は
目まぐるしくテストステロン値の
上昇がみられた

しかし、

8日目、なんと
テストステロン値が一気に下がり
それ以降緩やかに
元の値に戻ってしまったのです

これからわかることは
一週間以上のオナ禁は
効果が感じられないということ

当然、テストステロン値のみの話なので
例えば睡眠の質や、肌
などの問題は解決しますが

オナ禁をやりすぎると
高いストレスによる
テストステロン値減少
単純に生殖機能の低下

多くのデメリットが
襲い掛かってきますので
週一くらいは
性欲開放しときましょう

(相手がいるのが一番だけど)

そして最も重要なことは
罪悪感を持たないこと
自分にマイナスな印象を
与えないでください

え？
一週間も我慢できないって？
我慢できんくなったら

腹筋でもやってください
性欲も失せるし
筋肉もついて
一石三鳥。