どうもよしきんです。 突然ですが、 超回復って分かりますか? トレーニングは 2,3日に、 時間をかけて行うことで より高い効果が発揮できるよ! というあれです。 これにより トレーニング 休み 休み トレーニング 休み 休み トレーニング という流れで 週…
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