「腹筋サーキットを ずっとやっているのに 中々腹筋が割れない!」 という 相談をいただきましたので それについて回答しようと思います。 まず、大前提 腹筋を割るためには ①体脂肪を落とす ②腹筋の肥大 この2点のアプローチが必要だというのは ほとんどの…
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