筋トレを始めたら 筋肉痛がつきもの。 筋肉痛になった時あなたはどうしていますか? 僕自身も 初めて筋トレした後、 久々に筋トレをした後は 全身バキバキでした。 筋肉痛を治すために しっかり休養を取ったとしても 気がつけば筋肉痛が長引いて 次のトレー…
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